Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στο νερό

To υδάτινο στοιχείο είναι η ψυχή της χώρας μας, ωστόσο, τα ατυχήματα δεν λείπουν σε θάλασσες και πισίνες -ορισμένα μάλιστα μοιραία. Τηρήστε με ευλάβεια τους κανόνες που ακολουθούν για να μην κινδυνεύσετε ποτέ.

Ασφάλεια στη θάλασσα
-Κολυμπάμε τουλάχιστον 3 ώρες μετά από φαγητό.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ αν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ μόνοι.
-Τα παιδιά επιτηρούνται πάντοτε από ενήλικα σε όλη τη διάρκεια του μπάνιου τους. Λίγα λεπτά είναι αρκετά για ανεπανόρθωτη ζημιά.
-Ιδανικά η παραλία πρέπει να διαθέτει εκπαιδευμένο ναυαγοσώστη.
-Δεν κολυμπάμε όταν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι καλές.
-Κολυμπάμε κοντά στην ακτή και παράλληλα με αυτή ιδιαίτερα όταν δεν ξέρουμε πολύ καλό μπάνιο.
-Πίνουμε αρκετό νερό. Ενυδατωνόμαστε ικανοποιητικά.
-Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11:00 πμ – 03:00 μμ.
-Χρησιμοποιούμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, γυαλιά ηλίου και καπέλο στην παραλία.
-Δεν κάνουμε ποτέ βουτιές και ιδιαίτερα σε θάλασσες που δεν γνωρίζουμε.
-Αποφεύγουμε παιχνίδια που απαιτούν το κράτημα της αναπνοής κάτω από το νερό και γενικά επικίνδυνα παιχνίδια για εμάς και την παρέα μας.
-Μπαίνουμε στη θάλασσα σιγά σιγά ώστε να συνηθίσει το κρύο ο οργανισμός ιδιαίτερα στα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ασφάλεια στην πισίνα
-Η τήρηση των κανόνων είναι απαραίτητη.
-Συστήνεται το ντους πριν και μετά τη χρήση της πισίνας για λόγους υγιεινής.
-Τα παιδιά δεν κολυμπούν ποτέ χωρίς επιτήρηση από ενήλικα.
-Η παρουσία εκπαιδευμένου ναυαγοσώστη επιβάλλεται σε πολυσύχναστες πισίνες. Οι εντολές του τηρούνται για την ασφάλεια μας. Ο ναυαγοσώστης ενημερώνεται αν λαμβάνουμε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή έχουμε κάποια πρόβλημα υγείας.
–Κολυμπούν μόνο όσοι γνωρίζουν κολύμβηση.
-Δεν τρέχουμε γύρω από την πισίνα. Ιδιαίτερα τα παιδιά μπορούν να γλιστρήσουν εύκολα και να υποστούν κάποιο τραυματισμό στα άκρα τους.
-Το βράδυ η πισίνα αδειάζεται και τοποθετείται προστατευτικό δίκτυ. Η πρόσβαση σε αυτή δεν επιτρέπεται τις νυχτερινές ώρες. Τοποθετούνται εμπόδια και σήμανση που αποτρέπει την πρόσβαση.
-Το βάθος της πισίνας πρέπει να είναι εμφανές με ειδική σήμανση σε όλο το μήκος της.
-Αποφεύγονται οι βουτιές και σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπονται όταν το βάθος δεν αρκετό.
-Το βάθος της πισίνας συχνά υπερεκτιμάται με δραματικές συνέπειες όπως κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και κακώσεις της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης.
-Πριν βουτήξουμε βεβαιωνόμαστε ότι δεν υπάρχει κάποιο άλλο άτομο που έχει κάτω από το νερό.
-Ο ειδικός εξοπλισμός (σκουφάκι και προστατευτικά γυαλιά) είναι απαραίτητος για την προστασία μας και τη διατήρηση της καθαριότητας της πισίνας.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ αν έχουμε κάποια ανοικτή πληγή, δερματική βλάβη ή μολυσματική δερματική ασθένεια.
-Σεβόμαστε τα άτομα με ειδικές δεξιότητες. Έχουμε πάντοτε στο νου ότι για αυτά η κολύμβηση αποτελεί όχι μόνο αναψυχή αλλά και άσκηση.
-Κολυμπάμε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό.